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内容説明
「つい食べてしまう」のはあなたの意志が弱いから、ではありません。
本来の味覚を鍛えれば、
●体が必要としているものが美味しく感じ
（頭がしびれるほど美味しく感じるようになります）
↓
●体に不必要なものが欲しくなくなり
（それまでの食欲がウソのように食べたくなくなります）
↓
●自然とやせる
（無理していないからリバウンドもなし！）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かおりんご
42
自分がこれまで食にたいして無頓着だったんだなと思ってしまいました。ヘルシーだと聞けば飛び付き、そればっかり食べたり、食べちゃいけないと聞けば、全然とらなかったり。なんて浅はかだったのでしょう。もっと自分の体を労り、優しい食習慣を身に付けたいと思いました。2016/06/28
月子
29
自分のダイエットのためだけではなくて、家族の健康のためにも勉強になりました(●´ー｀●) 献立考えるのもっと迷っちゃいそう（笑）2015/06/12
baboocon
12
糖質はよくないですよ！みたいな論調から始めるので糖質制限／炭水化物抜きダイエット派なのかと思ったらそういうわけでもないみたい。糖質や油、調味料で濃い味付けをされた料理を控えて、食材の持つ風味を生かした食事を心掛けることで自然と体調は整い、体重も適正な範囲に収まりますよ、という感じかな。2016/06/19
baboocon
10
再読。日本人は糖質を摂りすぎというところに言及しつつ、最近流行している糖質制限のように極端に走らず、中庸を行く書きぶりは好印象。ここ1年くらいの自分の食生活を振り返ると、大分味覚は改善された気がする。でも魚はもっと摂った方が良いだろうな…。2016/11/09
Snowy
5
「やめたい食べくせ」とほぼ同じ内容2016/01/31
