不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本

著者名：ポール・デイヴィッド【著】/三木直子【訳】

晶文社（2019/08発売）

• ISBN：9784794969712

内容説明

本書で取り扱っている症状:不安神経症、離人症、社会不安障害、鬱傾向、パニック障害/パニック発作。誰もが一生に一度は経験するこうした症状もちょっとした発想の転換により必ず回復へと導かれます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[chie]

「怖い、というのは、あなたがその状況をそう認識している、ということにすぎません。」（p.61）　私はこれまで随分怖がってきたけれど、まだ、自分の「怖い」という感情について、よく知らないのかもしれない。

2019/09/12

[カッパ]

『不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本』を読み、「何もしない。理解することがスタート」という言葉に深く救われました。これまで不安な自分を否定し、治そうと必死でもがいていたけれど、まずは「そういう自分がいる」と認めることが大切なのだと気づきました。不安を消そうとせず、逃げずに抱えながらも生きる方法を、これから少しずつ見つけていきたいと思います。

2025/05/26

[袖崎いたる]

let it be,or leave them alone.we can tend to fight fire with fire.rather not to get over.certainly,it is important for us that the fire keeps burning still.

2017/10/15

[真朝]

治った訳ではないけれど、私も良くなったり悪くなったりを繰返しながら、日常を過ごしていきたいと思います。

2017/11/17

[織川 希]

★★☆☆☆ 不安神経症解消のヒントを探せる本。本書は不安神経症を克服した筆者が、様々な人の相談内容と自分自身の経験を記したもの。繰り返し伝えられる内容は、「不安神経症は治そうと思う限り治らない。不安な自分を受け入れて共存する心意気に達した時に初めて快方に向かう。そして、長い時間を共にすればいつしか消えていく。」というもの。正直、同じことが繰り返し書かれているだけで話に深みがなく、説得力もない。そもそも、不安神経症とはどのような状態を指すのかきちんと説明してから本題をスタートして欲しいのに、それもない。

2023/06/03