内臓脂肪を減らす食べ方 毎日100gダイエット!

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紙書籍版価格 ¥1,430
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内臓脂肪を減らす食べ方 毎日100gダイエット!

  • 著者名:工藤孝文【著】
  • 価格 ¥1,430(本体¥1,300)
  • 日本実業出版社(2019/08発売)
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内容説明

25kgのダイエットに成功した医師が教える、史上最強に簡単なやせ方!

「お腹が出てきた、年齢のせいで代謝が落ちたのかな」
「やせたいのに食べてしまう」
「どうせダイエットしても続かない」
と悩んでいませんか。

お腹が出る理由は、多くの場合、内臓脂肪がついたから。
内臓脂肪が増えると、血圧、血糖値、コレステロール値なども上がり、糖尿病をはじめとする生活習慣病や認知症、がんを引き起こすこともあります。

ですから、ソッコーで内臓脂肪を落としましょう!
実は、内臓脂肪は「つきやすい」けれど、「落としやすい」脂肪なんです!

著者は医師として、のべ10万人の減量指導をしている「ダイエット請負人」。
内臓脂肪を減らすコツは「食べ方を変える」だけです。
「○○から先に食べる」
「○○を小さくする」
「果物を食べるなら○○」
など、やせるために必要な食べ方のコツ、生活習慣のコツを紹介しています。

日常に取り入れやすく簡単な新習慣を身につけて、おもしろいようにやせてください!