抗加齢医学入門

著者名：米井嘉一

慶應義塾大学出版会（2019/08発売）

• ISBN：9784766425819

内容説明

健康長寿を目指し、身体年齢を若く保つために、今、何をなすべきか。
　「アンチエイジングリサーチ」「糖化ストレス」について最新の研究活動を行うとともに抗加齢医療を実践する医師が、抗加齢医学をわかりやすく詳説。最新知見を加えアップデートを行った第三版。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[りょうみや]

さっと読み。アンチエイジングについてあらゆる項目が書かれている。専門用語が多いので結論だけ知りたければ手軽な文庫本は多数ある。運動（ウォーキング、筋トレ、ストレッチ）、食事、ストレス、睡眠などやるべきことはどの類似本も変わらない。そしてアンチエイジングとしてやるべきことは結局は幸福であることの条件とも重なり、本書の最後でアンチエイジングとは結局のところ幸福を追求する学問と締めているのが印象的。

2019/07/29