40歳からカラダを変えた料理家の筋肉をつくる最強メソッド

著者名：牛尾理恵【著者】/清水忍【監修】

朝日新聞出版（2019/07発売）

• ISBN：9784023332836

内容説明

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筋トレは最強のアンチエイジング！　何歳からでもやれば変わる！　40歳から始めたダイエットがきっかけで、今ではマッチョな料理家になってしまった牛尾さん。そのたんぱく質中心の食事など、レシピとメソッドを大公開。