努力をやめるノート

著者名：ジョイ石井

フォレスト出版（2019/07発売）

• ISBN：9784866800516

内容説明

■政治家、経営者、アスリート、芸能人への指導実績！
予約３年待ちの大人気カウンセラーが教える目標達成法
経営者、政治家、アスリート、芸能人など
様々な業界の人々に指導し、結果を出してきた
実績のあるカウンセラーが目標達成法を紹介。

２５年以上のカウンセリング経験から、
改良を繰り返し、進化させた
自分の願望が着実に叶うノート術。

１冊のノートで行動力と継続力が高まり
楽しみながら、かつ、最短で目標を達成できます。

■努力が目標達成を妨げる！？
自分の望みを叶えた成功者たちは、
頑張って努力してきたから、
理想の人生を手に入れられたのではありません。

「自分の欲しているモノ」「やりたいこと」
「なりたい自分」が明確にあり、
それらを自分のものにするために
目標達成に没頭し、ひたすら人生を突き進んだのです。
欲望の力はこれほど強いのです。

努力した、頑張ったという意識はなく、
気づいたら欲しいものが手に入っていたのです。

努力や意志の力を使った目標達成は、
苦痛を感じるので途中でくじけてしまいます。
それよりも、わくわくしながら、
没頭しながら目標に突き進んでいくことが大切です。

本書でご紹介している目標達成ノートは
勝手に行動が起きて、望む結果を得られる仕組みが駆使されています。

■ノートに書くことはとてもシンプル
ノートに書くことはとてもシンプルです。
「３つの質問に対して、自分なりの答えを書き出す」
「月に一回、自分の行動分析を行なう」

シンプルだからこそ実行できますし、続きます。
これだけで、すぐに行動できるようになりますし、
決めた習慣も継続できるようになるのです。

すでに多くの人が実践し、様々なたくさんの成果を出している
このノートをあなたもぜひ活用してみてください。

■本書の内容
　第１章／目標達成に必要なのは「努力」ではなく「自分の本音」
【２５年のカウンセリングから開発されたノートの威力】

第２章／自分を変えるエゴリストとは?
【朝の習慣が、不安を消して願望実現の行動を生む 】

第３章／エゴリストの基本ルール
【楽しいから毎日続ける】

第４章／１００％ポジティブな自分をつくっておく
【ちょっとした下準備 】

第５章／奇跡を起こす願望の書き方
【毎日3つのことを書くだけでいい】

第６章／休日明けに「今週の活躍」をイメージする
【先延ばしをやめて、すべてがやりたいことになる】

第７章／月一の行動分析でスムーズにやり抜く
【努力せずに行動力は強まる】

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゼロ]

25年間のカウンセリング経験から開発された目標達成ノートの作り方のノウハウが書かれています。書くことは、「何が欲しい？」「何がしたい？」「どんな自分になりたい？」の3つだけ。ネガティブなことを考えずにイメージをしていきましょう。日々のエゴリストを月に1度、分析をして、解析して、改善していく。要はPDCAなんですが、分かりやすく描いています。この手の本では期日を決めろ！と書かれることが多いんですが、なるはやくらいの気軽なもの。「計画」と「作業」こそが夢を掴むための第一歩です。

2019/11/03

[しん]

成功者には、欲している物ややりたいこと、理想の自分の３つが明確だという共通点がある。エゴリストと著者が呼ぶノートを毎朝書くことによって、自分が本当に欲しい物ややりたいこと理想の自分を明確にして、潜在能力を引き出そうというのが、著者の主張だと思う。自分が本当にそうなりたいのなら、努力する必要もなく、行動できるという論理。個人的には、あまり腹落ちしなかった。仕事嫌いだけど、仕事をする必要がある場合には、やはり努力は必要だから。好きな事だけやっていれば良いのなら別だけど。

2019/12/16

[あいai]

前回読んだ時、早起きができないと思ったのは、変わらない・・。でも、反省1分、後悔NGで。

2020/05/17

[復活!! あくびちゃん!]

想像していた内容と違ったため、今一つ心に入ってこなかった。が、いくつかはすでに実践していた。例えば、小さな「イェス!」。本当に些細なことで「よし!」と言える様になることは大切なことだと思う。ただ、私は著者の様にここまでイメージングできないので合わないだけなのだが。

2019/08/04

[こぶたん]

「何が欲しい？」「何がしたい？」「どんな自分になりたい？」をエゴノートに毎日書く!

2021/10/20