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内容説明
たるみやほうれい線を改善するにはどうすればいいの？ 10歳若く見える人は何が違うの？ なんだか常に体調がわるい…更年期のせい？
髪の毛の艶やボリュームを復活させるのは？ 無理なく健康的にきれいな体形になるためにはどうすればいいの？
そんな要望に悩まされるのが50代からの現実。これからは、女性ホルモンの変化にきちんと対応して、“一生もの”の美と健康を手に入れましょう。
小さな積み重ねが、明日の美と健康をつくるのです！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
のりちゃん
8
50代になったばかりだけど、急に母の認知症が進んで介護が必要になったり、徐々に落ちていた体力がここにきてがくんと落ちたり、微妙な生理不順に陥ったり、やっぱり50って節目なんだなと、そのあたりの本に興味を持った矢先、家に積読本としておいてありましたｗ 内容は別段目新しいことはなかったけれど、どういう所が衰えていくかを自覚し、健康を維持しつつ人生後半を迎えるという現実を、今の自分と照らし合わせつつ自覚するにはタイミングのいい内容でした。大切なことは色々あるけど、特に大事なのは「笑顔」と「腹式呼吸」ですね♪2017/10/27
かめゆき3
1
なるほどなるほどと思うことが書かれてました。 特に食事のとり方と顔ヨガは実践しようかと思います。2017/08/11
だんぼママ
0
いくつか疑問のあることもあったが心掛けることとしてポイントを押さえておきたいと思った。2018/07/30
