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内容説明
しゃがめばスッキリ!炊事・洗濯・掃除―日常生活のあらゆる場面でかつては必要不可欠だった動作を「スクワット」を通して取り戻す。筋肉に頼らず行える「らくらくエクササイズ」を多数紹介。極意は「落ちる」こと。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
カボ
1
何気なくスクワットが出来たと思っていたら大間違いだったと理解できた。なかなか難しいのでDVDを付けてくれたらいいのになぁ。2017/12/20
りとるもちゃ
0
プリズナートレーニングを読んで以来、 股関節の可動と、自重トレーニングを重視しているのでこちらも読んでみました。 しゃがむ。 立ち上がるスクワットではなく 体を下に落とすことに特化した内容。 とても面白い着眼点なのですが youtubeとかないとかならわかりにくい。 正しいしゃがみかたのやりかたにでてくる ベクトル方向に貫くという意味がなかなかピンとこない この本で紹介されている 牧神の蹄というアイテムがほしいのですが 販路が限られているのが残念。2022/10/24
