しゃがむ力

著者名：中村考宏【著】

晶文社（2019/06発売）

• ISBN：9784794969668

内容説明

しゃがめばスッキリ!炊事・洗濯・掃除―日常生活のあらゆる場面でかつては必要不可欠だった動作を「スクワット」を通して取り戻す。筋肉に頼らず行える「らくらくエクササイズ」を多数紹介。極意は「落ちる」こと。