アンチエイジ・インスパ たるまない体は下半身でつくる

著者名：Ｍｉｃａｃｏ【著】

青春出版社（2019/06発売）

• ISBN：9784413112925

内容説明

ベストセラーとなった『インスパイリング・エクササイズ』のMicacoさんも現在５０代。女性ホルモンも減り始め、ボディラインも変わる５０代女性向け、「老けないからだ」のためには、下半身の筋肉を鍛えることが近道です！　さがらない、たるまないからだを手に入れるエクササイズを大公開！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[コモックス]

骨盤底筋が大事だとは思ってたが最近、筋トレさぼってたのでまた続けない。まずは気負わず空いた時間でやってみよう。バレリーナスクワットの仕方がいまいち分からないのは私があほだからか？

2020/07/12