幻冬舎単行本<br> 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム

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幻冬舎単行本
長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム

  • 著者名:長友佑都【著】/山田悟【監修】
  • 価格 ¥1,287(本体¥1,170)
  • 幻冬舎(2019/06発売)
  • 3月の締めくくり!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント30倍キャンペーン(~3/31)
  • ポイント 330pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784344034778

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内容説明

ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!