健康ライブラリーイラスト版 トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること

著者名：白川美也子【監】

講談社（2019/06発売）

• ISBN：9784065161890

内容説明

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ひと目でわかるイラスト図解《講談社　健康ライブラリーイラスト版》【生きづらさはトラウマのせいかもしれない】トラウマとは｢心的外傷｣のこと。なんらかの体験により、心が本来の役割を果たせなくなった状態を指します。災害、犯罪被害、性暴力など、非日常的な恐怖体験がトラウマになることはよく知られていますが、虐待やネグレクト、子どもの面前でくり返されるDV、言葉の暴力など、日常的にくり返される出来事が心に傷を残し、より複雑な影響を与えることがあります。非常につらい、危険な体験をしたことでできた心の傷は、心身にさまざまな影響を及ぼし、生きづらさのもとになることがあります。本書はトラウマのでき方や症状の現れ方、トラウマの影響が長引く原因を解くとともに、最新の専門的治療法や多様な取り組み方を紹介します。生きづらさを抱える人たちには、回復のための第一歩を踏み出すきっかけになる、また、ご家族やご友人、専門職の方には支援の手助けになる一冊です。【本書の内容構成】◆第１章　生きづらさをまねくトラウマの症状◆第２章 　トラウマの影響はなぜ長引くのか？◆第３章 　これからの目標と道のりを見定める◆第４章　「今」への影響を変える心理療法◆第５章　回復しやすい体をつくる毎日のケア※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ころこ]

トラウマが一般化したのは９０年代で、それまでは言われていなかったのかな。阪神大震災、オウム事件が代表的ですが、何より日本の成長が止まり、雇用不安などの社会が不安定化することによって軋轢が生まれたことによるトラウマが…いわゆる「多重人格」が流行るのも９０年代でした。治療行為として客観化されるのは仕方がないにしても、同じことを愛直障害とは別のアプローチ、語り方があると考えて読みました。

2022/08/23

[riviere(りびえーる)]

一般向け。診断基準にある狭義のものではなく広義のトラウマを対象にしているので、治療の必要のない人でも日常のケアとして活用できそう。情報も新しく、専門的な心理療法から日常できるケアまで図解入りで分かりやすく解説している。代替療法としてフラワーエッセンスの紹介があったが、「心地よいことを増やすことは回復を早める」一例として受け止めるべきだろうと思う。

2020/06/07

[morinokazedayori]

★★★★DVや虐待のように日常に繰り返されてきた出来事は、事故や災害や犯罪のような命を脅かされる出来事よりさらに複雑で大きな傷を残す。トラウマの種類やメカニズム、回復に向けた対処法が紹介されている。入門書として最適。

2019/11/18

[ひろか]

すぐ読めるが、内容は超一流。これ一冊でかなりいける。心理教育本として、待合室に置いておけると良い。

2019/06/29

[ハイちん]

僕が複雑性PTSDに興味を持ったのは、「感情調節が困難、自己否定感情、コミュニケーションの困難」といった症状が自分にも当てはまっている気がしたからだ。この本は「直接性PTSD.複雑性PTSD」の入門書でこれらについてとてもわかりやすく解説している。PTSDの治療法のひとつに心理療法というのがあり、これは病気に関する知識を深めること自体が治療になるという考え方。よってこの本を読むことも心理療法の一環ということになる。「自分にはトラウマがある」と自覚することは、向き合い乗り越えるための第一歩。頑張りたい。

2021/10/02