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内容説明
骨盤を「立てて」「しめる」でお腹がへこむ！ ☆1日1分たった1ポーズ！ 2週間で下腹－8cm、ウエスト－6cmの実績！（40代女性） ☆体重より見た目！ 下腹がへこむとやせて見える！ ☆ぽっこりと出た下腹……。女性なら誰でも気になるこの下腹こそが、「体重に関係なく太って見える」原因です。下腹ぺたんこポーズはとっても簡単！ かかとと手を合わせ、つま先立ちをして全身を伸ばし、呼吸でお腹をへこませる。シンプルなこの動きが骨盤を確実に「たてて」「しめる」ため、即効性があります。間違えようがないくらい簡単なのに、やってみると意外とキツい……。だから、効くのです！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あかは
49
ダイエットというよりはひらいたりゆがんだ骨盤をもどして、さがった内臓をもどそう、というのが目的。結果的に下腹のサイズがダウンするというもの。ポーズはいたって簡単……なのですが、効いてる感じはします。基本のポーズだけ、ひとまず続けてみます。2017/11/20
おれんじぺこ♪(15年生)
33
休み前に借りてたのに、結局１度もポーズをとらずに返却(笑)１日１分とありますが、幾つかポーズがあるので、ものぐさな私にはできません←言い切った！(笑)2015/01/04
＞＜
27
初版2014年。かなり前に出版されていることを知って、ちょっと驚き。確かに、下腹がへこんでいる(横から見たときにまっすぐ)だと、それだけでかなりスタイルがよく見えるような。なので、立っているときは骨盤にきゅっと力を入れて。座っているときは、背筋を伸ばして(そしたら骨盤が立っている状態？)。意識するだけでもだいぶん違いますよね。下腹ぺたんこポーズは、ストレッチにもなりそうなので、ちょっとやってみます。2017/06/06
assam2005
22
ダイエットと言うより、体型を整え、骨盤の位置をリセットする為の本。今まで見てきたストレッチやエクササイズと比べるとものすごく簡単で無理がない。シンプルな動きのため、忘れることもない。朝夕ちょっとだけ。本当に効くのか～？と疑いながら、それでもやってみようかなと思えるほどなのは、動きが簡単だからかな。2018/06/21
シルク
18
へっへっへ…。表紙のモデルさんのキュキュッとウエストみたいに…。頼むぜ、朝晩下腹ぺたんこポーズ！ ということで、今で2週間程やっている。最初は「足を90度の角度に開いて、かかとをつけたまま爪先立ち」ってのが出来なかっただよ。上に伸びたままヨロヨロになるだ。けど2週間やり続けて、何やらコツが掴めてきた。骨盤を整える。。そーいえば大昔、○ック・オフで、俳優のひとが書いた『こんなにやせて、いいかしら』とかいう本を読んだことがあった。1日1回の骨盤体操で、1日1キロ痩せる、痩せすぎ注意！ というすげー本。2022/05/11
