学び効率が最大化するインプット大全

著者名：樺沢紫苑【著】

サンクチュアリ出版（2019/07発売）

• ISBN：9784801400696

内容説明

読書・勉強、記憶、情報収集など……
限られた時間で、良質な学びを手に入れる。


情報過多の現在、日本一アウトプットする精神科医は、
短い時間で何をどのように学ぶのか？
多くの読者から寄せられたこの問いに対し、
読書法・学習法・記憶術・会話術・情報収集など、
脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。

【こんな人にオススメです】
時間がない中で効率の良い学び方を知りたい人
学んだことが記憶に定着せずに悩む人
学びを行動に移せずにいる人
アウトプットの質を上げたい人



<CHAPTER1 インプットの基本法則>
■インプットは「量」より「質」を重視
■インプットの精度を高めるには
■記憶にとどめて、初めてインプットが成立
■必要な情報だけを集める方法　他

<CHAPTER2 読む>
月に3冊読/深く読む/本を選ぶ/効率よく読む/問題解決のために読む/小説を読む　他

<CHAPTER3 聞く>
効率的に聞く/オーディオブックを聴く/異性の話を聞く/傾聴する/英語を聴く/音楽を聴く/自然音を聴く　他

<CHAPTER4 見る>
観察する/観察力を磨く/見直す/テレビを見る/映画を見る/ライブを見る/美術鑑賞する　他

<CHAPTER5 インターネット情報活用術>
情報を見極める/キュレーターをフォローする/情報を宅配便化する/高度に検索する/情報をストックする　他

<CHAPTER6 学ぶ>
人と会う/コミュニティに参加する/自分を知る/歴史から学ぶ/資格を取る/語学を学ぶ/上手に遊ぶ/旅に出る　他

<CHAPTER7 インプット力を飛躍させる6つの方法～応用編>
■精緻化して覚える
■インプット直後にアウトプットする
■脳内情報図書館を構築する　他

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[mitei]

アウトプットにも書かれていたけど基本的にはアウトプットを優先するのが大事だけどインプットも大事って話。読書も頑張りたい。

2021/06/12

[おしゃべりメガネ]

著者の『アウトプット大全』を読み、様々なコトを学ばせていただき、すっかり影響を受けております。そんな著者さんが今回は「インプット」の重要性を書いておられる一冊となりますが、これまた新たな気づきがたくさん発見できた作品でした。１番感銘を受けたのが【たくさんの人と出会い、たくさん本を読み、たくさん旅をすることで人生が豊かになる。大切なお金はそういうことに優先的に使いたい。「人・本・旅」―人間が賢くなるために必要なのはこの３つ】う〜ん、素晴らしい。どれもこれからのライフスタイルでしっかり意識していきたいですね。

2020/05/23

[TomohikoYoshida]

インプットとアウトプットの比率は3:7、アウトプットを前提とした、インプットの心構えが書かれた本。インプットだけでなく、アウトプットのことも多く書かれている。たとえば、気づきやTodoを書く、といったことである。思えば、一番短時間でスキルを身に着けたのは、アウトプットする目的が明確で（著作を出す、仕事仲間に教える）、インプットし、ノートにメモを取り、学んだことを話していた頃だったように思う。本書にも書かれていたが、「どうなりたいのか」を明確にすることの重要性を再認識した。面倒臭いを超える目的意識が必要だ。

2020/11/03

[breguet4194q]

アウトプット大全と同様に、解りやすく書いてあるなあと思いました。細かくテーマを分けて説明されているので、どこから読んでも参考になるし、学びをスタートできると思います。確かにAZ(アウトプット前提)という考えだと、集中力が変わってきました。このように投稿することも、投稿することを前提として無意識に考えながら読んでいたんだと思えます。どのテーマもそうですが、まずは始めないと、読んだ意味さえありませんと著者に怒られそうです。

2021/02/28

[森林・米・畑]

私にとって学びの為の百科事典。著者記述によれば、仕事で成功し、プライベートも充実させ、健康で楽しく幸せに生きるための『人生100年時代の教科書』である。日々の生活習慣の意識を変える事がより良い学びになる。アウトプットを前提(AZ)としたインプットだ。この意識をもって、将来のなりたい自分を目指そう。まだまだ遅くはない！

2021/09/22