美人開花シリーズ 美しい肌が生まれるところ - 腸とこころをととのえる -

著者名：山﨑まいこ【著】

ワニブックス（2019/06発売）

• ISBN：9784847097850

内容説明

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あなたの腸は、「消化と吸収」がちゃんとできていますか？

肌の調子が悪いからといって、高価な美容液やクリームにばかり頼っていませんか？
肌を根本からきれいにしていくために、何より大切なのは腸内環境。
ところが、その大事な腸の働きをしっかり理解し、適切にケアしている人は非常に少ないといえます。
きれいな肌に直接つながっている腸のこと、さらには意外に多くの影響を与えているこころのこと、これまで多くの患者と触れ合ってわかってきた、ホリスティックな医療を一挙公開します！
腸が関連している症状への対策や、摂るべき油や腸もみなど具体的なセルフケアの方法、特に注目すべき栄養素のこと、おすすめしたい食品やサプリまで、肌と腸とこころに効くメソッドを詰め込んだ１冊です。


Chapter１．知っておきたい腸と肌の深い関係
Chapter２．腸の不調から起こるさまざまな症状
Chapter３．美しい肌のための腸活の心得
Chapter４．これだけは覚えておきたい栄養素
Chapter５．じつはすごく影響している見えない力


【著者プロフィール】
山﨑まいこ Maiko Yamasaki
まいこホリスティックスキンクリニック院長
滋賀医科大学卒業後、大阪市立総合医療センターで臨床研修を経験。
大阪市立大学医学部附属病院形成外科、大阪市内の皮膚科常勤医師、大阪市内の美容皮膚科院長を経て、2017年まいこホリスティックスキンクリニックを開院。
米国Nutrition Therapy Institute日本校卒業
アンチエイジング学会指導士／米国NTI認定栄養コンサルタント

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[miu]

ホリスティック医療。聞き慣れない言葉。人の体を『からだ』『こころ』『魂』でとらえ、包括的に整える。何よりわたしの大好きな腸ですよ。やっぱり腸って大事なんだ。それよりも一番の収穫は量子力学！細胞や言葉、それらは全て波動が出ているってこと。量子力学の世界、興味はあったけれど学んだことはなかったので次はここを深堀したい。

2019/04/13

[A]

特に新しい情報なし

2024/08/20

[kimomo]

皮膚科医の先生が書かれた消化と吸収についての本。食事やマッサージ、腸内環境の整え方などが載っているが1番のメッセージは「何を食べるかよりもどう食べるか」 特に最後の「見えない力」のチャプターはとても心に響くものがありました。肌荒れに悩んで出会った本ですが、これからは気にしすぎず、ポジティブに軽い気持ちを心がけたいです🍃

2021/05/11

[ぬぬぬ]

肌も心とリンクしてる。 ポジティブさが大事です。 食事によって、腸内環境が悪化してると、肌にも心にも悪影響が。 食事気をつけようと思う。

2021/02/01