89歳、人生なんだってできるのよ! - -マスターズベンチプレス世界チャンピオンが語る 人

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紙書籍版価格 ¥1,080
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89歳、人生なんだってできるのよ! - -マスターズベンチプレス世界チャンピオンが語る 人

  • 著者名:奥村正子
  • 価格 ¥1,080(本体¥1,000)
  • 桜の花出版(2019/06発売)
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内容説明

普通の主婦が72歳から始めて世界チャンピオン!
シニアの希望の星・奥村正子さんの「健康法」「心の持ち方」「人生で得た教訓」等
イキイキ老いる秘訣満載! 日常生活に役立つこと請け合いです。老いを感じている人にも、まだ若いと思っている人にも、前向きに生きたい人におススメの1冊!

<はじめにより>
やればやるほど記録が伸びるのがとにかく楽しくて、今年89歳になる今まで、
もう17年もバーベルを挙げ続けてきました。(中略)
あの時、老化だから仕方ないね、と諦めていたら今の私はありません。
私の人生は老化との闘い、自分の限界への挑戦です。
でもそれは、そんなに大げさなことではなく、
工夫や気持ちの持ち方次第で楽しいものにもできるんです。
「年をとるのを不安に思う必要はないのよ! 」
「気持ちまで年をとる必要はない! 」
「人生なんとかなる! 」
これが私の信条です。
この本を手にしたあなたが、いつまでも元気で、
「人生なんだってできるのよ! 」
という明るい気持ちで、日々を楽しく過ごしてくれたら嬉しいです。

<奥村正子>
1930年横浜市生まれ。戦時色濃い中、明治生まれの祖父と母に厳しく躾けられ育つ。
1945年5月29日、横浜大空襲に遭い命の大切さを思い知らされる。
1953年結婚。50歳の時に両膝を痛め運動で克服して以来足腰を鍛えてきた。
2002年、夫の交通事故のリハビリをきっかけにベンチプレスを始める。
2013年、83歳で世界マスターズベンチプレス選手権(60歳以上、47kg級)優勝。以来3連覇。
2017年脳梗塞治療で世界大会を断念。
直後に長年連れ添った夫に先立たれる。
逆境の中、周囲の支えと持ち前の努力で2018年世界大会優勝。2019年世界大会で5つ目の金メダル獲得。
2020東京オリンピック聖火ランナーの夢も持つ

目次

<目次より抜粋>
プロローグ ― 脳梗塞と主人の死を乗り越えて ―
第1章 ベンチプレスとの出会い
第2章 ベンチプレスがくれた喜び
第3章 食事、睡眠、規則正しい生活
第4章 気持ちが大事!
第5章 外に出よう!
第6章 幸せは心ひとつ ―89年の人生で私が確信したこと―
第7章 私の根幹を作った体験(「明治の厳しい躾が私の元を作った」「横浜大空襲」ほか)