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内容説明
たかが手足の冷え、と思っていませんか？ さまざまな不調を引き起こす冷え症、根本的に解消するには深く温め、全身の気のめぐりを取り戻すことが必要です。本書は、女性誌にたびたび登場、ソウルの人気クリニックの韓方医が提唱する、「おしり」に注目した効果的な温活法。気血のめぐりを促す方法、玄米カイロのつくり方、冷えに応じた食材、簡単エクササイズ＋呼吸法、温めツボなどを紹介します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あつこんぐ
36
図書館本。"白苔、黄苔があり、側面に歯型のようなものがある場合は、体の上部に熱がこもって下部が冷えている証拠”(舌の話)←まんま当てはまります。数年前からよもぎ蒸しが気になってますが実行出来ず。玄米カイロ、良さそうですね。長女も次女も平熱が低く、特に長女は生理痛が酷いので、食べ物で少しずつ改善出来たらいいなと思います。内面からキレイになれるように自分メンテ頑張ります。2019/12/17
Ryo
5
図書館。次の予約がいたのでマッハで読破。現代人のすわりっぱでお尻の血行が悪くなることや体温高くてもお腹お尻太ももなどは冷たいことは自分で気づいていたので、温め大事だなと思いながら読みました。マッハで読んだので何も試せてないけど肛門部分にカイロ貼ったらむちゃくちゃ暖かかったことなどあったので会陰カイロも試してみたい。最近カイロほぼ使わないですが^^;2020/01/04
せっかちーぬ
4
腰が冷えて色々痛くて、やる気が失せてひたすら眠い。冬はもちろん夏のエアコン下でも同じなので、言ってしまえば一年中。先日よもぎ蒸しを体験した。行くまでは時間を取られることが気になっていたけど、術後数日、メンタルが楽になり、自分でも驚いた。温めるだけでこんなに違うなら、自分でも色々探してみようと思ってこちらに。玄米カイロか。普通のカイロで挑戦しようかな。薬膳、切り干し大根茶くらいなら自分でもできるかな。内からも外からも温め鍛えて、もう少し健康に生きたい。2023/01/28
skr-shower
2
ブックカフェ。玄米カイロ、小豆カイロも体に良いと言われてるなぁ。2019/09/24
