山と溪谷社 クライマーズ コンディショニング ブック

著者名：菊地敏之/前之園多幸/六角智之

山と溪谷社（2019/06発売）

• ISBN：9784635160247

内容説明

生涯、クライミングを続けたいと願う、すべての人に。
クライマー必読！上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説。

クライミングに関する書籍を多数手がけ、
インストラクターとしても活躍する著者が自身の豊富な経験に加え、
クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、
一生登り続けられるカラダをつくるためのメゾットを紹介。

巻頭には、クライミング界のレジェンド・平山ユージと小山田大のインタビューも収録。

【巻頭インタビュー】
①平山ユージ――「新たなステージへの始動」
②小山田 大――「最強ボルダラーという生き方」

【第１部】
コンディショニング編…体作りの基礎知識／コンディショニング／ボディケアの基礎知識
【第２部】
メディカルケア編…頭・首／肩／肘・手首／指／腰／膝・足

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ジマーマン]

Kindle版があって嬉しい。これでいつでもどこでも気になった時にチェックできる。 クライミングは負荷の大きいスポーツで、どうしても何かしらの不調、故障を抱えてしまうので、こういうコンディショニングの基礎知識は重要だよね。

2019/07/11