― 究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ

著者名：安井友梨【著者】

KADOKAWA（2019/06発売）

• ISBN：9784040657233

内容説明

「ワイドナショー」「おはよう筋肉」（フジテレビ）、
「人生が変わる１分間の深イイ話」「ＨＩＮＡＢＩＮＧＯ！」（日本テレビ）など、
ＴＶ出演で話題！

ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッド！

食べることが大好きで万年ダイエッター、
最高体重は68kg、ウエスト88cm、ごく普通のぽっちゃりOLの著者が、
たった10ヶ月で「ビキニフィットネス」のチャンピオンに！

「ビキニフィットネス」とは、美しいボディラインを競う競技。
ほどよく脂肪は残して筋肉をつける、
ヘルシーで女性らしい、砂時計のようなくびれのあるボディが特徴です。

本書は、そんなビキニフィットネスのトレーニングを元にした、
美しいボディラインをつくる筋トレを紹介。
仕事をしている人や時間がない人でも、
毎日たった５分続けるだけで、筋肉をつけることができます。

◆著者よりメッセージ
「誰でも何歳からでも体は変えられる！
何の取り柄もない、プロのトレーナーでもない私ができたのですから。
健康的で美しいボディを手に入れましょう！」


【こんな人におすすめ】
●体を引き締めたい人
●運動不足で体力がなくなってきたと感じている人
●時間のない人

※本作品には、紙書籍に付属している「トレーニングDVD」は含まれておりません。あらかじめご了承ください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[しろくま]

先日番組で拝見し、ファンになりました。今ではかなりストイックな生活をされているようですが、この本は筋トレ初心者向けに構成されています。家でできる筋トレばかりなので、やっていったら少しでも引き締まったかっこいい体になれそうな気がします。最近、周りで筋トレがブームになっているので、自分もがんばろうと思います(*´∀｀)ﾉ

2020/06/20

[いくみ♪]

この方をブログで知り、大好きになってしまい、ついに先日トレーニングセミナーへご本人に会いに行ってしまうほどに！ そしてこれが初めての待望のトレーニングブック！ 美しい安井さんと一緒ならがんばれそうです！

2019/06/07