働くみんなの１分すぐ楽ヨガ - いつでもどこでも瞬間リフレッシュ！

著者名：京乃ともみ

学研（2019/05発売）

• ISBN：9784058010464

内容説明

座り仕事の人も、立ち仕事の人も、子育て中の人も、体や心のこり、疲れ、緊張などをリセットしたいときがあるはず。そんな瞬間に１分その場でできるヨガポーズをお悩み別にイラストマンガで紹介。森ビルほかさまざまな企業の出張ヨガで好評のポーズを厳選。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

座りっぱなしや立ちっぱなし、パソコン見つめすぎで負担のかかっている背骨や筋肉、目を仕事中に簡単に出来るポーズで緩める方法。本当に簡単なポーズばかりだけど伸ばしている箇所が絵を見ただけで気持ち良さそう。座ったり椅子を利用するものが多いので職場で誰もいない隙にやってみたいです。他の本と被っているポーズもあり。むくみ解消のは私の頑固なむくみにはイマイチ効かなそうです、

2019/06/01

[雨巫女。@新潮部]

《私-図書館》むくみ等、体に不調があり、何かしなくちゃと思いながら読む。椅子に座りながら、できる。やってみよう。

2020/08/07

[arisaka]

オフィスへの出張ヨガの講師である著者による、仕事や家事の合間に1分で効果抜群のヨガポーズ集。ヨガというよりストレッチ感が強いですが、仕事の手を止めての息抜きにちょうどいい。

2019/11/19

[翔]

☆5

2019/08/09

[コウママ]

椅子に座ってできるヨガ。体験程度にヨガをやった事があります。普通だとなかなかうまくいかないポーズがこの本のイラスト見て座ってやるとそれなりに出来て気持ちいい。ちょっとした気分転換にもよさそう。

2020/09/05