光文社新書 人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。 - ～病気にならない100の方法～

著者名：藤田紘一郎

光文社（2019/05発売）

• ISBN：9784334044121

内容説明

2007年に生まれた子どもの約半数が107歳まで生きるというデータが示すように、すでに「人生100年」はスタンダード。死なないのであれば、生きていくしかない。そして、どうせ生きるのであれば、好きなことができる程度の健康がほしい。そんなあなたのために、79歳で後期高齢者の医師・藤田紘一郎先生が、「食事」と「生活習慣」という2つの側面から、今日から取り入れられる100の健康法をご紹介します。