光文社新書<br> 人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。 - ~病気にならない100の方法~

個数:1
紙書籍版価格 ¥836
  • Kinoppy
  • Reader

光文社新書
人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。 - ~病気にならない100の方法~

  • 著者名:藤田紘一郎
  • 価格 ¥836(本体¥760)
  • 光文社(2019/05発売)
  • ポイント 7pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784334044121

ファイル: /

内容説明

2007年に生まれた子どもの約半数が107歳まで生きるというデータが示すように、すでに「人生100年」はスタンダード。死なないのであれば、生きていくしかない。そして、どうせ生きるのであれば、好きなことができる程度の健康がほしい。そんなあなたのために、79歳で後期高齢者の医師・藤田紘一郎先生が、「食事」と「生活習慣」という2つの側面から、今日から取り入れられる100の健康法をご紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」によるものです。

newman

10
著者が、講演で話してくれているように読めました。簡単に実践できそうなことばかりです。ジュース、スポーツドリンクをやめる。サラダ油をオリーブオイルに。マーガリンをバターに。1日に1回は温かいお風呂に入る。医学の常識には半信半疑でいる。しらす干しを摂る。腹七分目の食事。ブロッコリーを食べる。アボガドを食べる。1日2〜3杯のコーヒー。青魚を刺身でとる。鶏の胸肉で脳のサビをとる。不足しがちな亜鉛をとって若々しく生きる。就寝まえの2時間はスマホを使わないが、私にとっては、一番難しそうです。笑いは心のジョギング。2019/06/07

大先生

4
健康維持のための食生活・最活習慣100!藤田先生は免疫学を研究してきたお医者さんですが、「人の健康は免疫力に左右されている」とした上で免疫力は腸で約70%、心で約30%が作られていると断言しています。そして、「早期発見、早期治療」っていうのは医者目線の考え方であって、人生を医者に委ねていいんですか?病気になったときにだけ会うような人に人生委ねるんですか?自分の人生の手綱は自分で握りましょう!というところから話は始まって行きます。全部は実践できなくても、少し気を付ければ今より健康になれるはず。今から始めます2020/06/11

Mica

3
腸活に興味を持って藤田先生の本を読んでからすっかりファンになりました。たまに読んで自分に喝を入れないとすぐ乱れた食生活になってしまうので。頬の筋肉が衰えている気がするので舌回しは実践してみようと思います。2020/10/15

矢田ふみえ

1
食べ物のところは、食べてはいけないもののところは苦痛だったけど、笑って過ごす。高齢期になるほど、心は幸せになっていく世界にはいっていきたいと思う。2020/12/01

Iga3

0
すぐに取り入れられる事は、シラスや桜エビなどの小魚類を朝食に食べる。朝の白湯の前に口を濯ぐの二つ。運動ももう少ししないとなー2021/06/19

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/13800194

ご注意
リンク先のウェブサイトは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」のページで、紀伊國屋書店のウェブサイトではなく、紀伊國屋書店の管理下にはないものです。
この告知で掲載しているウェブサイトのアドレスについては、当ページ作成時点のものです。ウェブサイトのアドレスについては廃止や変更されることがあります。
最新のアドレスについては、お客様ご自身でご確認ください。
リンク先のウェブサイトについては、「株式会社トリスタ」にご確認ください。