東大病院リハビリ科の鍼灸博士が教える 最強のボディメンテナンス

著者名：粕谷大智【著】

徳間書店（2019/05発売）

• ISBN：9784198648091

内容説明

東京大学病院のリハビリテーション部門で鍼灸医として活躍している粕谷氏が唱える、ケガをしない体づくりの入門書。
身体の仕組みや筋肉や関節の動き、ケガをしやすい箇所などを図解とともに解説。
「疲労回復」や「体調管理」「傷害予防」、身体の関節可動性を向上させるパフォーマンスアップ術、さらにケガをした際の痛みやはれ・炎症などのやわらげ方までを紹介。