福祉職・介護職のためのマインドフルネス―１日５分の瞑想から始めるストレス軽減

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福祉職・介護職のためのマインドフルネス―１日５分の瞑想から始めるストレス軽減

  • 著者名：池埜聡【著】
  • 価格 ¥2,200（本体¥2,000）
  • 中央法規出版（2019/05発売）
  • ポイント 20pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）
  • ISBN：9784805855720

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内容説明

集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレス対処法として今話題のマインドフルネス。本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。呼吸瞑想や歩く瞑想など毎日5分からできるプラクティスで、ストレスと上手に付き合う。