幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門

著者名：内藤景代

PHP研究所（2019/05発売）

• ISBN：9784569674575

内容説明

瞑想で心と体をリフレッシュさせたいけれど、教室に通ったりグッズをそろえたりという準備が面倒……そう思ってはいませんか？　実は、1日たったの3分から、外出先でも簡単に実践できる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、◎体のめぐりがよくなる　◎人にやさしくなれる　◎自分に自信がみなぎる　◎よい縁を引き寄せる　◎判断力がさえる　◎幸せな気分で満たされる　など、いいことづくめ。通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あーりー]

瞑想しようとすると、目を閉じなくてはならないのですが、本の手順を読むには目を開けなくてはならないので、ジレンマを抱えて、瞑想の境地に到りません。覚えてから始めるのは難しいぞ。

2012/02/21