内容説明
体重ばかりに気をとられ、厳しい食事制限やハードなトレーニングに疲れてしまっている方にこそ進めたい一冊。時として体重以上にその人の見た目に大きな影響を与える姿勢と、その積み重ねで生まれた体のゆがみを改善することで、見え方がガラリと変わる！ 呼吸が荒くなることもない、ソフトな動きばかりなので、何歳になっても続けられるのもうれしい！ 何歳からでも理想の体型は作れることを実感していただける、そんなストレッチを集めました。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
コルチャック
7
【わかりやすい、取り入れやすい】私の重視している「どこに効くか」もしっかり書いてくれているし、解説も丁寧。パターンも多く、好きなものを取捨選択できる。どれをやれば…という人のためのセットリストもアリ。真面目。※並行して読んでいるananのムックに書いてるストレッチ名がいちいちキレッキレというだけか2020/08/10
