― 38歳でも妊娠力が高まる！最強の妊活

著者名：峯村静恵【著者】

KADOKAWA（2019/05発売）

• ISBN：9784046041494

内容説明

アメ－バブログで「タダ妊活（お金をかけず妊活をすること）」という情報を提供し、一躍話題となった、“シーちゃん先生”こと峯村静恵先生による、
高齢出産の方向けの妊活メソッド！
漢方相談歴18年、自身が38歳、43歳で自然妊娠・出産をした経験を踏まえた妊活養生術と
“シーちゃんメソッド”をパワーアップさせた“新シーちゃんメソッド”を本書ではたっぷり紹介していきます！
【新シーちゃんメソッド】
１★睡眠―腎気を養う早寝早起き
２★食事―気血をしっかりと養う、栄養満点の食事
３★疲れさせない―気血、腎気を無駄使いしない
４★抗酸化― 体の中から若返る
５★メンタル―気血をスムーズに流し、精神を安定させる

など、すぐに実践できることをやるだけで、あなたの体はみるみる変わっていきます！
今すぐ「新しーちゃんメソッド」で養生生活を送りましょう。

～目次（一部抜粋）～
第１章　妊活は「若見え」から
第２章　妊活の基本のキ
第３章　「新シーちゃんメソッド」で妊活を始めよう
・だれでもできる！　新シーちゃんメソッドを始めよう
・１睡眠―30代は21時、40代は20時までに就寝
・２食事―「タンパク質」を毎食とっていますか？
・３疲れさせない―自分自身をいたわって
・４抗酸化―錆びない身体をめざす
・５メンタル―いろいろと気にしすぎないように！
第４章　タイプ別実践！「新シーちゃんメソッド」
タイプ別妊活実践編
・１バリキャリ不妊
・２見た目が老女の腎虚不妊
・３毎日がしんどい絶不調不妊
・４ジメジメ、めそめそ、胃腸虚弱不妊
・５いつも不機嫌、こじらせ肝うつ不妊
・６どこも不調はないのに妊娠しない、元気いっぱい不妊
・７第一子妊娠・出産で疲労困憊、すっからかん不妊
第５章　妊活からの妊娠・出産

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひろちゃん]

著者が43歳で妊娠した時、19時30に寝ましたとか書いてあって無理すぎる。22時に寝ていた時は妊娠しなかったとか書いてあって22時でも十分早すぎる。早く寝たら夜中に起きてしまう…

2023/08/02

[まりこ]

タイトルから怪しげと思いつつ、パラパラ読んでみると、著者の妊活の実績に準じた内容が並んでいて、さらに「新シーちゃんメソッド」とあり、そっと本を閉じた。ここに書かれていること全てできれば、体にはいいのかもしれないけど、わたしは入信しようとは思わなかった。ここまでしようと思わないけど、藁にもすがる思いで本書を手にする人はたしかにいるのかもしれない。

2023/03/25

[ざくろ]

良かった！！まずは早寝を真似たい。

2022/01/21

[鳩羽]

東洋医学の観点から、実際に高齢で自然妊娠した著者による妊活のための生活見直しのメソッド。東洋医学の説明はややこしいが、ツボ押しや置き鍼、タイプ別への食生活改善など、すぐに実際やれることばかりなのがよい。養生することやストレスを溜めないことが体に悪いはずもないので、まず早く寝よう湯船に浸かろう等々、意識を切り替えるのにいいと思う。

2021/10/14

[小椋]

規則正しい生活、これが一番大切でありながら周りの協力がないとなかなか難しいんですよね。ただ睡眠負債を抱えている自覚はあるので少しずつでも寝るのを早くして、たんぱく質を多く摂る食事は意識したいです。

2023/01/06