頑張りすぎちゃうお仕事女子の心をラクにする６８のこと―――『もう無理・・・』そう思ったら、もう無理なんです！

著者名：服部結子【著者】

あさ出版（2019/04発売）

• ISBN：9784866671284

内容説明

□他人の目が気になる
□うまくいかないことがあると自分を責めてしまう
□頼ることが苦手
□外で気を遣いすぎて家に帰ると力尽きてしまう
□「一人反省会」を開催して落ち込む
□頑張ることが当たり前

１つでも当てはまったら、
あなたは「頑張りすぎちゃうお仕事女子」かもしれません。

フォロワー数６万人超！
インスタで話題の心理カウンセラーが贈る、
頑張りすぎちゃうあなたが
毎日をラクに、しあわせに生きるための考え方のヒント集！

■心が救われるお仕事女子、急増中です!!
「毎日、仕事を辞めたいと思っていたつらいときに救われました」(30代)
「読む前の私とはまるで別人で、今、すごく心が軽いです」(10代)
「涙があふれ出ました。こんなにも無理をしていたんだと気づけました」(30代)
「心が軽くなりました。前に進むきっかけをありがとうございます」(20代)


■目次

・ワクワクアイデアの使い方

・Part１ 仕事　～自分らしく働く～

・Part２ 人間関係　～心地よい関係を築く～

・Part３ 心のこと　～「あなたが」あなたを大切にする～

・Part４ 自分のこと　～「私」をすきになる～

・Part５ 恋愛　～毎日を彩る～

・Part６ 夢と理想　～あなたが望む未来を叶える～

■著者　服部結子(はっとり・ゆいこ)
お仕事女子ストレスケアカウンセラー。メンタル心理カウンセラー、
上級心理カウンセラー、幼稚園教諭第二種免許、保育士、社会福祉士の資格を持つ。
お仕事女子の自己肯定感を上げ、毎日をラクにするカウンセリングを行う。
自身の思いに共感するInstagramのフォロワー数は１年半で６万人超。
自己肯定感が低く、自信がない思春期～社会人を過ごす。新卒から入社３ヶ月で適応障害になり、カウンセリングを受ける。
適応障害が完治してからも、人間関係・恋愛・仕事・家族関係は軒並みうまくいかず、生きづらさを抱えていた。
そんな毎日を送る中で、自己肯定感の低い自分に嫌気がさし、「本当はもっとしあわせになりたい!」と、
試行錯誤しながら自力で自己肯定感の低さを克服。
そして「同じように生きづらさを抱え、仕事に悩む人たちのサポートがしたい」という思いから、
カウンセラーになろうと決意し、起業する。
カウンセリングを受けた人からは、「ラクに生きられるようになった」「毎日がすごく楽しい!」
「他人を気にしなくなった」「救われた」と喜びの声が毎日届いている。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[橙夜(とうや）]

【図書館】自己肯定感についての本。私にとっては、あるあると思う事ばかり。生きづらいのは、自己肯定感が低いというのも、自覚ある。だから、少しでも生きやすく、楽しく過ごしたいと思った。その為にはやはり行動する事も大事なんだよね。

2020/12/20

[まるちゃん]

読んで少し心が軽くなった。 自分を大切にすることは、恥ずかしいことではないと。 自分の心を大切にすること、当たり前のことと受け入れると、大切にするってこういうこととなのかなということを知りました。 他人にしている気配り、気遣い、優しさを自分に向けようって思った。 自分の声を聞いて、自分のために動いてあげよう。 他人の顔色を伺ってないで、自分の気持ちを確認して満たしてあげようって思った。

2021/05/16

[言いたい放題]

流し読み

2020/08/08

[A]

「自己肯定感」で検索して引っ掛かった本。すぐ読み終えられる。自分を責めないようにしないとなと再認識。ページ下部に書かれているワクワクがお金のかかることばかりで金銭的不安を抱えてる私には読むたび憂鬱になった。

2020/03/21

[みなも]

女子特有の不安、不満、嫉妬との向き合い方がシチュエーション別に書いてあって分かりやすかったです。頑張らなきゃと思ってしまうときに読みたい本。 【図書館】

2020/01/18