内容説明
脚をやせさせるためには、１上半身を正しい位置にキープすること、２ひざなど間接の骨の向きを整えることが肝。
ストレッチで筋肉をやわらかくしながら、骨を正しい位置に戻していくのが本書のストレッチの特徴です。
基本のストレッチにパーツ別の部分ストレッチを加えながら続けていくことで、骨格から美しく整えていく。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ゆうはるあさ
1
毎日少しずつ実践しよう。2021/01/17
Tomomi
0
体が硬い人向けに「これでいいですよ」という写真も載っていて本当に出来そうな動きばかりなのでやってみた。2024/05/08
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