免疫力アップと疲労回復の食習慣

著者名：浅野まみこ/池谷敏郎

辰巳出版ebooks（2019/04発売）

• ISBN：9784777821471

内容説明

良質たんぱく質を代表する「豚肉」「鶏むね肉」「大豆」は免疫力アップと疲労回復の強い味方。「牛肉」「まぐろ」「かつお」は体を温め、炎症をケアする体復活食材。疲労回復につながる食材を、レシピとともに紹介します。