肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！ 「巻き肩」を治す

著者名：宮腰圭

サンマーク出版（2019/03発売）

• ISBN：9784763137470

内容説明

「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」
――そんな一文からはじまる本書。
肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。
「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。
巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。
本書は、そんな「実は怖～い巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。
ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、１分間「振る」だけ。
あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、ねこ背から卒業できなかった多くの方が実践したこの方法で、今度こそ、不調と決別しましょう。

※本書は『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』を再編集したものです

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[モアイ]

体操など、とても簡単なものが多く、日常に取り込みやすい！ 姿勢がメンタルに与える影響を知ると身体を良い姿勢で動かしてあげなければ！と思えた！

2020/12/06

[skr-shower]

ブックカフェ。そういえば、TVで見たような気がします。

2019/03/18

[ばん]

とても面白かった。内容も作者の書き方も。 手のひらを前に向けて体操をやる。

2023/07/08

[yukari]

肩こりで、肩の前側と肩甲骨の間らへんが常にこってる感じでしんどくて読んだ。手の平を正面に向けて腕を後ろに大きく振って歩く方法やってみる。　　

2020/03/26

[ちこ]

なるほどー！ 私自身、感じていたことに太鼓判を押してくれた本でした！ なんとなくそうかな？と思っていたことについてちゃんと説明を受けれた感じがして安心？しました笑 左回りが落ち着く理由の命のダンスは初耳でこれから意識してしっかり生活していこう！

2019/09/19