都市と瞑想

著者名：成瀬雅春【著】

BABジャパン（2019/03発売）

• ISBN：9784814201747

内容説明

山奥や快適な瞑想ルームで行なうものばかりが瞑想ではありません。　通勤電車で！ 雑踏で！ トイレで！　ストレスフルな日々を送る都市生活者にお勧めする、生活の中で行なえる新瞑想習慣!!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[toddJPEN]

思ったのと全然違った。肛門を締め続けるってのと、趣味に行き詰まったらアプローチを変えてみようみたいな(当たり前の)話がちょっと良かったけど他は良く分からなかった。「出来た気になっただけではダメです。実感してください」みたいな記述が結構あったのだけど、試してみても良く分からんですぐ挫折しそう。

2019/04/30

[あきいら]

やらないよりやる方がまし、その中でもうまいやり方はある、と読んだ。

2019/01/06