だいわ文庫 １日１分 腸もみ～腸そうじで内側からキレイに

著者名：真野わか

大和書房（2019/03発売）

• ISBN：9784479307396

内容説明

お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで――
腸もみはいつでもどこでも、すきま時間にできる、とても簡単なセルフケアです。
お腹や腸の悩みを改善することはもちろん

＊眠りの質がよくなる　＊頭痛や肩こりの改善
＊ダイエットに成功　　＊免疫力がアップする
＊冷え性の緩和

などなど、効果は抜群です！
５千人以上の腸ケアを担当し、高い評価を受けてきたトップセラピストが、
腸の正しい知識、腸もみのやり方、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを
１冊でまるっと楽しく語り尽くします。
可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる！