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内容説明
お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで――
腸もみはいつでもどこでも、すきま時間にできる、とても簡単なセルフケアです。
お腹や腸の悩みを改善することはもちろん
＊眠りの質がよくなる ＊頭痛や肩こりの改善
＊ダイエットに成功 ＊免疫力がアップする
＊冷え性の緩和
などなど、効果は抜群です！
５千人以上の腸ケアを担当し、高い評価を受けてきたトップセラピストが、
腸の正しい知識、腸もみのやり方、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを
１冊でまるっと楽しく語り尽くします。
可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Tsumugi.G
6
【自己投資として】リフレ研の影響でデトックスに興味津々に。ググるだけで楽しくなってきて、何か本もと思った矢先に出会ったのが本書。アドバイスに使えそうな健康知識がたくさん載っており、内側から健康になりましょうな方針で書かれているので、腸もみ「だけ」の本じゃないよ！ローリスクハイリターン、買って本当によかった〜と心から思う。健康や人体に従事する人だけでなく、体型や心身の体調が少しでも気になるなら全員におすすめしたい(というか小中学校で必修にして)。お通じ気にするようになり、乳酸菌こまめに摂るようになりました◎2019/06/14
Sei.Kei
0
養腸家、養腸Brew理事。 上記内容の職業なるものが存在していたこと知り、世の中には色んな人がいるのだなと思う次第です。 元々サウナに入る中で、蒸されている時間の有効活用の一つとして、1分間ぐらい、腸を揉む時間を取り入れてみようと思い、手に取りました。 何となくですが、やっぱり、やさしく腸を触ると体のストレッチを同じ効果で、自分の腸も少し、ほぐれるように感じます。強く触ると気持ち悪くなりますが、優しくほぐすようにもむと、少し気分もリラックスされるように感じます。 新しく取り入れ、実践している健康法です。2022/05/06
