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内容説明
自律神経は呼吸や消化吸収、体内活動を司っています。自律神経が乱れるとストレスやうつ、疲労、不眠などの症状があらわれ、体内活動を低下させます。そうなると免疫力の低下、動脈硬化や高血圧を引きおこし、重篤な病気へと進行してしまいます。「自律神経を整える」といっても、リラクゼーションやリフレッシュなどの対処法では、一時的には副交感神経が優位になり、自律神経が整いますが、継続的な解決にはなりません。「腸」は副交感神経を優位にさせる「セロトニン」が作られています。腸内環境を整え、セロトニンの生成を促すことで自律神経を整えることができます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
assam2005
15
更年期症状の一つでもある自律神経の乱れを腸内環境を整えることで和らげようという内容の一冊。腸は第二の脳ともよく言われるなーと思い、手に取ってみた。一通り読んでみたのですが、TV番組でよく言われていることばかりで、新しい発見がなかったのが残念。私としては、更年期障害に対してのエクオールや漢方がどう有効的なのか、また、ホルモン治療との違い等、TV番組では紹介されていない領域を読んでみたかったのですが。…残念。2021/05/30
みゆきち
1
腸を整えることの大切さを改めて認識できた。読みやすいボリュームなので、もともとこの題名に興味がある人は、「うんうん、やっぱそうだよね！」と答え合わせしていくような本かなと思う。健康習慣、チリツモで継続していきたいものです。2024/09/06
kappa
0
【図書館にて】基本的な情報の確認になったかな。ざっくりと言えばタイトルそのもの。ボリュームも適度なのでさらっと読了。2022/07/09
athnete10
0
割と読みやすいボリュームなので、ちょっと気になるけど難しそうでなかなか調べるのが進まない方にオススメ。2021/10/12
dakupee
0
ネット記事と変わらない程度の情報。2020/04/16
