正しく暮らすシリーズ 養生思考を身につける - 呼吸のプロが伝える「健康ながいき」のコツ -

著者名：森田愛子【著】

ワニブックス（2019/02発売）

• ISBN：9784847097577

内容説明

１日３万回くりかえす「呼吸」こそ、
人生の後半戦を守ってくれる盾となる！

著者累計15万部突破！　テレビ出演でも話題！
これまで４万人もの不調を回復させ、多くの俳優、経営者、スポーツ選手がこぞって通っているNo.１呼吸整体師の最新刊！

「私はこれまで、呼吸で人の健康をサポートする治療家として、たくさんの不調を抱える方たちを診てきました。腰やひざの痛みをとりたい。背中のこりをなんとかしたい。肩が上がらない。慢性的な疲れが抜けない……。苦しさの種類はそれぞれ違いますが、我慢に我慢を重ね、自分ではどうにもならなくなってから、やっとの思いで駆け込んでくる方たちを多く見てきました。そんな状況を目の当たりにしていて、ある日、ふと、こんな思いがよぎったのです。
肩が上がらないから、整体へ。疲れがたまったから、マッサージへ。それをいつまで続けたらいいのでしょうか？」　　　　――はじめにより抜粋

病気のもとになる小さな“不調の芽”に、できるだけ早く気づいて、摘みとる。それができるようになれば、もっと多くの人が、もっと簡単に健康になれます。
呼吸を使って、自分の体と心の変化にすぐ気づける、そんな思考を身につけていってみませんか。
これからの人生、痛い、つらいばかりで生きたくないなら……いつでもあなたのそばに寄り添って、生きるヒントをくれる、「呼吸」にもっと目を向けてみましょう。


著者プロフィール
森田愛子（もりたあいこ）
呼吸整体師、鍼灸師、ヨガ・インストラクターとして“体を育て直す”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）を運営。
著書に『呼吸整体師が教える深呼吸のまほう』『いつもの呼吸で病気を流す』『奇跡の３日腹ペタ』（小社刊）などがある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おしる]

以前『深呼吸のまほう』を読んでいたので、その普及版という感じがした。話し言葉の簡単な本なので、すぐに読み終えられる。何にもしないことを許す日を作る、眠くなったときに寝る、空腹を感じたときに食べる。当たり前のことを大事にしたい。

2020/01/22

[ううまん]

力みをなくして、呼吸を大切に。毎日していることを大切に過ごすこと。

2019/02/11