元気で賢い子を育てたいなら子どもがぐっすり眠れる部屋を作りなさい

著者名：金光容徳/宮崎雅樹

アスコム（2019/02発売）

• ISBN：9784776210207

内容説明

子どもの将来は寝室で決まる!!
寝室を変えれば、細かな睡眠メソッドを実行しなくても、毎晩ぐっすり!!

脳と体の成長と健康に欠かせない「成長ホルモン」が
ぐっすり眠ることでたっぷり分泌されるなど、睡眠は、
子どもの将来を左右する非常に大切な時間なのです。

ぐっすり眠れるようになると、日中の集中力や記憶力が増したり
免疫力が上がったり、イライラしなくなって心が落ち着いたりと
お子さんが劇的に変わっていきます。

そしてよく眠るために何よりも大切なのが、
寝室の環境を整えることです。

ぜんそくで夜つらそうだった子どもが、今ではよく眠れています(30代女性)。
子どものアトピーが治り、お医者さんも驚いていました。本当に感謝です(40代女性)。
妻の鼻炎と子どもの肌荒れが改善!!2人とも寝つきがよくなりました(30代男性)。
妻の体調がよくなり、念願の2人目の子どもを授かることができました(30代男性)。

など驚きの健康効果が注目されている「究極の寝室」を開発。
子どもの健康と睡眠環境を長年研究し続けてきた
寝室づくりのプロが本当に眠れる部屋の作り方を教えます。

子どもの睡眠環境を変えられるのは親だけです。
子育てはやり直しがききません。
将来「ちゃんとしておけばよかった」と後悔したくないように、
ぜひ今から、本書のメソッドを始めてみてください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[織川 希]

★☆☆☆☆ タイトルに期待しない方が良い本。本書は眠りの質を上げる寝室を作ることの効果を説明する。寝室の床材や壁材、天井の色などにこだわることが重要だと言うが、これから新築する人以外にはどうしようもできない。そして特に残念なのは、「元気で賢い子を育てないなら」というタイトルに即した話が論拠を持って示されていないこと。眠りや朝食と成績の相関などが示されたが、それはあくまで相関があるというだけのことであって、必ずしも因果関係があるとは限らない。タイトルに期待して読み始めただけに、正直がっかりしてしまった。

2023/12/22

[capture429]

珪藻土の壁、無垢板の床、が睡眠に良いとのこと。すぐに実践できるノウハウはあまりなかった

2019/08/11

[長友雪乃]

子供だけでなく大人にも共通する。

2021/01/13

[とろる]

書いてあることは最もだけど、ふわっとした対策ばかりで、具体性にかけていた感があり、少し期待外れ。どちらかといえば、作者の工務店の宣伝のようにも受け取れた。

2019/02/24

[よんちゃん]

寝室ってたしかに家にいる時間で1番長いから1番大切にしないと行けないなと思った。こまめに掃除するように気をつけよう。

2024/02/11