サルコペニア 高齢期を若々しく過ごすために知っておきたい予防と対策

著者名：森惟明【編著】/梶川咸子【著】/梶川博【著】

幻冬舎メディアコンサルティング（2019/02発売）

• ISBN：9784344919907

内容説明

80歳以上の２人に1人はサルコペニアといわれている。「サルコペニア」は加齢等により筋量が減少し、筋力もしくは身体機能が低下した状態で、寝たきり、認知症につながる。健康寿命を延ばすには「サルコペニア」の正しい理解・予防が不可欠である。サルコペニアの原因・症状、治療、予防法がよくわかる。具体的な運動と筋トレ、リハビリテーション栄養も紹介。