内容説明
「プロが選ぶNo.1振付師」となり、舞踊家生活50周年を迎えたジャズダンス界の巨匠は70歳！ テレビ番組内で披露した華麗なステップに加え、視聴者の目を釘付けにしたのは、その見た目の若さ。あらゆる年代から寄せられる「いったいなぜ、そんなに若いの？」という質問への答えを本邦初公開します。「一日一汗」で若さと美肌をキープ／くすまないために“黒”を着る／“朝だけはしっかり”で一日元気／「いつまでも元気なつもり」をやめる／若い頃のように、人と比べない／手紙を書いて、頭の体操／「人付き合いが面倒」は老化のサイン……など、美容から食事、考え方まで、現役続行を支える“健美”のコツは意外と簡単。心身を活性化させるハンド・ストレッチや腰痛にきくポージングなど、今日からさっそく試したくなる「名倉エクササイズ」も、イラスト付きでわかりやすく紹介します。実年齢より若くなる、「読むだけエイジングケア」始めましょう！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アセロラ@道東民
54
宝塚の振付もされているベテランのダンサー・名倉さん。クールで自分にも人にも厳しい、ストイックでプロフェッショナルな人。だと思ったら…もちろん、そういう面もあるんだろうけど、凄く女性らしくて、自然体で、おおらかで、笑顔がステキで、ダンナさまとも仲良しで…。このお姿で、なんと70歳！名倉さんのように若々しく歳を重ねていきたい…。昔のテレビ界の話や簡単なエクササイズも載ってて、楽しく読める本です。2014/08/17
スリカータ
3
表紙を見て７０代と知って驚いた。ダンサーということで納得。一生を掛けられるものに出会った人は強いですね。2012/09/09
kurumi
2
若くいるコツ、というより著者のエッセイ。才能ある方はいいですね。ステキです。2014/09/27
えがお
2
表紙振付師女性、御年70歳超えていると読んでΣ(oﾟдﾟoﾉ)ﾉ凄ッ!ダンスで鍛え続けて若さを保ってきたという半生つづった本。誠実に、芸のため摂生して生きる。そーいう地味でストイックな繰り返しが、若さの秘密なのね((+_+))。2012/06/30
ブロッコリー
1
図書館。名倉さん自身も病気や怪我を経験して、 でも今なお現役で活躍している。一日一回は汗をかく運動することや、熱いお風呂に氷を食べながら入ることなど、具体的な健康法も。 巻末にあるうなぎ体操や、 カエル腹筋も参考に！2019/09/23
