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内容説明
今「ゆっくり走る」ことの重要性が再認識されている。運動未経験の女性ややや年齢が高い人たちでも『ォーキングの延長としてできるランニング入門書。じょじょにステップしながら、ムリなく、本当に体にいい走り方を身につけられ、ランニングを楽しめる。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
nagatori(ちゅり)。
22
スローランニングの効果や方法等も勿論興味深かったけれど、ランニングに必要なアイテム選びやスケジュールの組み方もわかり易く説明されていて、むしろそちらの方が役に立った感じ。これからランニングを始めようとする人の背中を優しく押してくれる本だと思います*^^*)2015/11/17
たいぱぱ
18
読んでると挿絵や効果など、完全に女性を意識していると感じる。男はスローランニングをしようと思わないのかもしれない。それに僕は本気で走ってもスローランニングになることに気付いた・・・(笑)2018/01/12
harhy
14
時間や距離を気にせず、自分のペースで走り続けることが大切。2015/09/22
うずら
10
体幹よりも体感を意識しましょう、疲れたらそこでやめちゃってもいいのです・・・・嬉しい一言。2015/03/25
Miya
5
最近、運動不足を解消しようと歩き始めたので参考にしたいと思い読みました。自分のペースで無理なく続けるのがポイントの様子。筋トレやストレッチの仕方は覚えたいな、と思いました。2017/06/27
