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内容説明
なぜ、薬を飲んでもよくならないのか？ なぜ、カウンセリングを受けても変わらないのか？ なぜ、休んでもまたぶりかえすのか？――「うつ」改善のヒントは食べ物にある！ ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった！』の著者が、腸と脳とのつながり、糖質が自律神経を乱す仕組みなど、新たな事実をもとに書き下ろした、最新栄養医学の決定版！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
スウィーニー校長
8
★★★☆☆ 確か10年前の本著で、GI値という言葉と血糖値を急上昇させる食べ物は良くないと知った。 血糖値と栄養しか書いてなかったと記憶しているのだが、 最新版となる本著はかなり様変わりし、腸内環境、炎症、副腎披露も取り上げられている。2019/07/28
oshow
1
食事（栄養）による病気改善をするオーソモレキュラー療法を長らく主張されてきた方による、栄養とうつの関係性の本。／腸の状態が脳に影響を与える／低血糖はうつと症状が近い。血糖値の改善でうつ症状も改善する。また、食事直後だけでなく長時間の血糖値の動きを図ることでわかることがある。／ストレスで栄養が消費される。また、ストレスに対抗するためのコレチゾールという成分を体内で作ろうとする分、他の女性・男性ホルモンを作るのを後回しにする悪影響の話など。とりあえずビタミンB群とビタミンDは取ろうと思った。2026/01/17
音色
1
分子栄養学。10年くらい前からあったとは。もっと早く知っていたら、人生違っていたかもしれない。でも人生にタラレバは無い。どの業界もそうだがこの業界も良いの悪いのがいるらしい。溝口さんは古株らしいから信じられるかなと思い読んでみた。しっかり勉強したくなる内容。かつて玄米菜食がいいとかを信じていたので、これももしかしたら間違いかも知れないと盲信せず試してみようかという気持ちになる。2022/08/17
あっぱれ
0
精神疾患は定量的に可視化して診断することはできないという常識に一石を投じる本。何となく不調のときに体内のホルモンバランスや血糖値を測定すると意外な発見があるかもしれない。2026/05/24
Tatsuhiko Teramatsu
0
★★★☆☆2019/01/12
