晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ133 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2019/02発売）

• ISBN：9784801810914

内容説明

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心と体の不調にスグ効く！
最強のお得技190！

心と体の不調は自律神経の乱れが“原因”！

ストレスや緊張からくる「感情の乱れ」
不規則な生活による「生活リズムの乱れ」
更年期に起こる「ホルモンバランスの変化」により自律神経が乱れて、病院に行っても原因が不明な症状が出てきます。

そこで、最強の講師陣に乱れたリズムをリセットするお得技を徹底取材!!
誰でもマネできる6つの方法で自律神経を整えましょう!!

●おもな内容
▼PART.1「血行の良い」カラダになる！

▼PART.2「疲れにくい」カラダになる！

▼PART.3「頭痛を防ぐ」カラダになる！

▼PART.5「よく眠れる」カラダになる！

▼PART.8「更年期と向き合う」カラダになる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

自律神経を整える情報満載。乱れやすく日々自律神経のせいで気分が上下したり呼吸がしづらかったりする私にはこういう本はありがたい。自律神経の乱れる原因や解決方法がわかりやすく掲載されているので早速試したいと思います。

2019/02/03