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内容説明
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じつは、骨盤周辺が硬く、ゆがみやすい男性にこそ、
試してほしいストレッチを紹介します。
骨盤がゆがんで硬いと、背骨や脚など全身の骨がゆがみ、
さらにその骨に付着している筋肉や血管、
神経が引っ張られたり圧迫されたりして、体に負荷がかかります。
その結果、
・腰痛、肩こり、目の疲れがとれない
・会社で、夕方からのがんばりがきかない
・趣味のスポーツがなかなか上達しない
といった不調を招いてしまいます。
「疲れ知らず」のカラダをつくるために、
ぜひ試してほしい骨盤リセット・ストレッチを紹介します。
本書の骨盤リセット・ストレッチで鍛えれば、
・日常生活→腰痛・肩こりがスッキリ解消
・ビジネス→集中力・効率がアップ
・スポーツ→運動能力アップ・ケガ予防
など、パフォーマンスが段違いに上がります。
＜監修＞ 福辻鋭記
アスカ鍼灸院 院長。30年以上で5万人以上にも及ぶ治療実績を誇り、腰痛治療の第一人者として活動。日本の名医50人に選ばれるなど、福辻式シリーズとして健康・ダイエット関連商品の開発も手がける。健康関連の著書多数。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
黒縁メガネ
5
『究極の』という程骨盤に特化したストレッチには感じられず、体の要である骨盤を全身で整えると言った感じ。2020/09/18
Ken imoto
2
実際にすぐやってみようと思いました！ 内容も専門用語はいくつが出てきますが、難しいことは全然書いてなく、すぐに頭に入ってきました！ また、自分はこれかな？と自分にあったものだけやればいいので、覚えることも少なくてよかったです！ 毎日やっていきます！2021/04/11
skr-shower
2
ブックカフェ。ハードでなく整えられて体が楽になるなら実践してみよう。2019/03/18
じぇんぞう
0
骨盤の構造、ゆがみやその改善について詳しく写真やイラスト等で分かりやすく書かれています。 骨盤の仙骨がゆがむと自律神経やホルモンバランスも崩れる。 ...恐ろしや。 最強なのは自分で修復できる体。本書に記載されているストレッチを実践して柔らかボディを目指します。2021/02/17
ムショー
0
2020.08.082020/08/08
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