いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ

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いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ

  • 著者名：冨田あかり【著】
  • 価格 ¥1,045（本体¥950）
  • ギャラクシーブックス（2019/01発売）
  • GW前半スタート！Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント３０倍キャンペーン（～4/29）
  • ポイント 270pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）
  • ISBN：9784865702217

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内容説明

椅子にすわったままできるヨガ！　身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう！