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内容説明
産後ダイエットで15キロやせたMONA流ダイエットレシピを大公開！
間食OK１日５食の我慢しないしっかり食べるダイエットで、やせにくい50代の母まで－10キロ！
そのまま食べるだけの１か月モデル献立から忙しい毎日でも続けられる簡単作りおき＆アレンジ料理まで
食べやせレシピが満載です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
FOTD
12
今までずっと、ダイエットせずに、運動だけで減量してきた。しかし、ダイエットを考えても良いのかなと思い、手にとった本。晩酌のつまみにもなりそうなレシピもあり、参考になった。2020/10/06
さくら
2
デトックス期間(体内に残った老廃物や不要物を排出する)→代謝アップ期間(タンパク質をとり、筋肉を増やす。)→空腹であれば おやつもok(これには驚いた)→食べ痩せメニューをつくる(作り置きがあると 心の余裕ができる)2022/09/07
ちさと
2
少しでも頑張ってダイエットする〜(￣▽￣;)2021/05/25
あっちゃん
2
目から鱗だった。 今ままでは甘いものを口にしない。炭水化物は口にしない。と自分に暗示をかけながら減量をしてきたけど、甘いものを我慢しななくて良いの？空腹を我慢しなくて良いの？今までの我慢はなんだったのか？と思いました。レシピも美味しそうなものばかり。ちょっと手間暇がかかりそうなものが多いけど、参考にしてみようと思う。2021/05/23
かやの
1
「母まで10キロやせた！」は殺し文句ですね。同じような体質を自分に遺伝させた張本人の母親であっても、世代が違う人が同じものを食べてやせたとあらば、レシピ効果の信憑性が格段に上がるやろ。実際に「前→後」の写真を見ても、母娘共におおおっ！って感じやし。でもね、やっぱりやせるためには食べる量や質を制限しないわけにはいかないってことなのですよ…。やっぱり食材は麺＜糸こんにゃくなわけですよ。結局私はレシピ本を読んだにもかかわらず、何一つとして実際に作ってみることはしなかったのでした…。2022/09/21
