どんなに体が硬い人でもOK! 柔らかい体のつくり方

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紙書籍版価格 ¥935
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どんなに体が硬い人でもOK! 柔らかい体のつくり方

  • 著者名:日経ヘルス【編】
  • 価格 ¥935(本体¥850)
  • 日経BP(2018/12発売)
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内容説明

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老けないカラダは柔らかさが100%!

しなやかにぺたーっと前屈できたり、
脚が左右や前後にパカッと開いたり……
柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要でもあります。
ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、
体を痛めてしまうことがあります。
そこで、本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく
2週間で体を柔らかくできる正しい方法&本物のストレッチをご紹介します。
ついでに、コリやむくみ、ゆがみも解消しましょう。