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内容説明
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。たった1つの習慣を変えるだけで、すべてが変わる!
コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法
シリーズ累計20万部突破のベストセラーがマンガになって登場！
運動、ダイエット、英会話、早起き、自分磨き……続けたくても続かない、頑張っているのに成果が出ない、そんなモヤモヤする自分を根本から変えたい。
「習慣化」が上手くいかないのは、普段意識していない心の奥底の深いレベルで、潜在意識の強烈な抵抗を受けているからです。
本書では、強烈に抵抗する潜在意識を味方につけて、良い習慣を身につける方法をマンガを交えて詳しく解説していきます。
元冬季オリンピック日本代表やカリスマ経営者をはじめ数多くの方々を成功に導いてきたメンタルコーチである著者の、潜在意識を味方につけ習慣化を進める画期的な方法を一冊に凝縮。 習慣は才能を超える力を持っていることを、きっとあなたにも実感していただけるはずです。
【目次】
Chapter1 良い習慣を１つ始めるとすべてが変わる
Chapter2 習慣化への4ステップ
Chapter3 頑張らなくていい理由
Chapter4 スイッチとなる習慣の見つけ方
Chapter5 三日坊主にならないために
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
45
漫画でわかりやすいです。１つで良いから何か苦にならない程度のことを続けられることを始めてみようと思いました。例は早起きだったけれど私はダイエット系かなと思います。。2019/04/06
Twakiz
23
かならず達成できる程度の簡単で小さいな目標にしてそれを習慣化してから徐々に大きく・・はこの習慣化の話の王道ですね．でもそれすらなかなか難しいのが現実．いけてない先生が成長する内容のマンガ部分はあまり効果的ではないような・・・2019/12/12
しん
21
『自分を変える習慣力』のエッセンスをまんがを交えて解説した本。まんがは、遅刻常習犯の相川先生が早起きを習慣化して、生徒の悩みを解決して行き、徐々に先生らしくなって行くストーリー。その過程で、習慣化の重要性に気付いて行き、自分を変えて行く。まんが以外の文章の部分の方がボリュームがあるので、まんが中心の本ではないところが、買った時の想定とは違っていました。良く纏まっていて、原作のコアな部分を知ることができました。2018/12/16
かず
19
読書目的は早起きと朝勉強の定着。字だけのバージョンもありますが、画風が気に入りこちらを購入。「良い習慣を１つ始めると全てが変わる」「習慣化への４ステップ」「頑張らなくていい理由」「スイッチとなる習慣の見つけ方」「三日坊主にならないために」の構成。４時起床が定着しなかったので、目標を４時半に緩和することにしました。また、毎日の起床、就寝時刻を記録して、達成欲を駆り立てることにします。ウォーキングと筋トレ、通退勤時、昼休みの学習、昼休みのストレッチと習慣化できたのだから、これも必ずできるはず！頑張ります！2021/06/21
まわる
13
スイッチとなる習慣を１つ見つけ、それを習慣化することで人生は変わる。習慣化への4ステップ「知らない」→「知っている」→「できる」→「やっている」この、「知っている」から「できる」の移行期間に感じる違和感を変化の兆しとして前向きに捉えるというところが普段ネガテイブな私には目から鱗でした。習慣化は潜在意識の体質改善。情報は知っていても長続きしない私。焦らず、体質改善していきたいです。人生は長いし楽しみたいので！2019/05/29
