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内容説明
「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく！
InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。
PART１は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
PART２は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
PART３は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」
書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録！（QRコードで読み込み）
一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ao
6
リンパマッサージについて詳しく解説している本。よくテレビなどでも触れられている肩から上部分だけではなく、腹部や下半身についても説明してくれているのですごく参考になった。実際にやっているところの写真だけではなく、やっている時に触れている箇所の骨格標本を載せているところもイメージがしやすくて良かった。全ページフルカラーなところもいい。2023/07/09
ゆこ
2
まだ流し読み程度ですが。身体をほぐしてボディラインを整えていく。写真も多くイメージしやすいです。2018/12/31
