ヒットムック料理シリーズ 毎日の栄養がしっかりとれる健康ごはん献立

著者名：岩崎啓子

学研（2018/12発売）

• ISBN：9784056114287

内容説明

健康を保つ基本は栄養バランスのよい食事。厚労省の食事摂取基準をもとに、１日にどんな食品をどれくらい食べればよいのかを紹介。それを、朝食、昼食、夕食にどうやって分けて食べればよいか、バランス良い献立ごはんを提案する。