図解と動画でまるわかり！ 一瞬で動ける身体に変わる！

著者名：中嶋輝彦【著】

青春出版社（2018/12発売）

• ISBN：9784413112710

内容説明

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「驚くほど身体が動きやすくなる」 「身体が軽くなって疲れがたまらない」 「歩くこともできなかった慢性痛がなくなった」 「走力タイムが飛躍的にアップ」…など、 大好評の書籍『動ける身体を一瞬で手に入れる本』の内容をベースに、 豊富な写真と動画でよりわかりやすくなりました。 関節や筋肉をムダなく効率的に動かす、 野生動物の動きから生まれた「ロコムーブ・メソッド」は、現代人の眠っている「広背筋」を目覚めさせ、動ける身体へと導きます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ta_chanko]

フェニックス・カンガルー・チーター・ザウルスの4種類のストレッチを、とりあえず毎日やってみます。

2020/10/29

[ロバーツ]

広背筋の役割と重要性がわかる。

2023/03/25