扶桑社ムック 体が硬い人でもやわらかくなるストレッチ

著者名：石井直方/荒川裕志

扶桑社（2018/11発売）

• ISBN：9784594613518

内容説明

「脚が前後に開きにくい」「腰から回した手が背中に届かない」「骨盤を動かさずに後ろを振り向けない」など、体が硬いと感じている人は必見！　筋肉博士として名をはせる石井直方氏、荒川裕志氏による、効果が出やすく簡単なストレッチを伝授します。
「股関節」「肩甲骨」「体幹」の３つのコアをしっかりやわらかくすれば、憧れのあのポーズができるだけでなく、肩こり解消や歩きやすくなるなど、体そのものが驚くほど好転することが実感できるはず！


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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

夫のために借りてきたのですが、興味を示さず。とてもわかりやすいしフルカラーなので、初心者にピッタリ。ああ、そこが気にさわったのかな？ぷぷぷ。

2019/08/03