１００％ムックシリーズ １００％ムックシリーズ 身体作り大全

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2018/11発売）

• ISBN：9784801810389

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

プロが教えるイキイキとした「カラダづくり」
本当に良いモノ＆最強テクニック集

階段の上り下りがツラい……、そう感じたことありませんか？
「どうにかしたい！」でも、「やっても続かなそう……」。
そう感じているあなたこそ知るべき「身体作り」の道具と方法、集めました。

●おもな内容
1.おうちでトレーニング編
人気ダイエット器具ベストバイ

2.糖質制限ダイエットforBiginners編
ズボラ糖質制限ダイエットをはじめよう

3.器具を徹底活用ジムトレーニング編
忙しい人のための超効率的「筋トレ」

4.体甦るストレッチ編
悩み解決！即効リセットストレッチ

5.身体ケアの便利帳編
リラックスのための新常識41

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Hajime Matsuoka]

ザクッと流し読みでしたが、参考になりました。

2018/12/09