１００％ムックシリーズ １００％ムックシリーズ 身体作り大全

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2018/11発売）

• ISBN：9784801810389

内容説明

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プロが教えるイキイキとした「カラダづくり」
本当に良いモノ＆最強テクニック集

階段の上り下りがツラい……、そう感じたことありませんか？
「どうにかしたい！」でも、「やっても続かなそう……」。
そう感じているあなたこそ知るべき「身体作り」の道具と方法、集めました。

●おもな内容
1.おうちでトレーニング編
人気ダイエット器具ベストバイ

2.糖質制限ダイエットforBiginners編
ズボラ糖質制限ダイエットをはじめよう

3.器具を徹底活用ジムトレーニング編
忙しい人のための超効率的「筋トレ」

4.体甦るストレッチ編
悩み解決！即効リセットストレッチ

5.身体ケアの便利帳編
リラックスのための新常識41

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Hajime Matsuoka]

ザクッと流し読みでしたが、参考になりました。

2018/12/09