青春文庫 肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる！

著者名：長坂靖子【著】

青春出版社（2018/11発売）

• ISBN：9784413097055

内容説明

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【朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。】――１回のレッスンでウエストマイナス４cmも実現！　すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」をこの１冊で、手軽に実践できます。肩甲骨を正しくほぐすと「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない！ 肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。この部分が余計なお肉で埋まっていたり、やせていても立体的な形をしていなかったり……。そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。 背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい体になります。しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう！※本書は2009年9月に出版した『脂肪を落として背中からスッキリ！　肩甲骨ダイエット』（小社刊）を文庫化したものです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[てつろう]

当たり前の事がコンパクトに描いてある。文庫本サイズなので持ち運びにいい。

2021/01/31

[陽だまり]

朝晩のストレッチやエクササイズ、正しい姿勢のとり方や歩き方などなど…薄いけれど内容は盛りだくさん。朝晩のストレッチはやると確かに体を動かすのがラクになる。今のところ２週間は続いているから２月末までは浮気せずにこの本１本でダイエットしてみようと思います！

2020/02/02

[石河 うゆ]

2019/12/01 電子書籍にて読了

2019/12/01